پرش به محتوا
Best Vibe
روز اول
امروز چه توجهی گرفتی؟
امروز رادارت رو روشن کن 📡
از وقتی روزت شروع میشه، ببین چه توجههایی از بقیه میگیری. شاید یه لبخند، یه پیام، یه نگاه، یه شوخی، یا حتی بیتوجهی.
لازم نیست چیزی رو تحلیل کنی.
فقط آخر شب برگرد و همون چیزی که واقعاً تجربه کردی ثبت کن.
مرحله
1
از
7
14%
همین الان حال و هوات چطوره؟
(ضروری)
😄 پرانرژی و سرحال
🙂 خوبم
😐 معمولیام
😕 یکم بیحوصلهام
😞 امروز روز سختیه
🤷 دقیق نمیدونم
امروز کسی باعث شد حس کنی دیده شدی؟
(ضروری)
💬 آره، با یک حرف خوب
😊 آره، با لبخند یا رفتار دوستانه
🤝 آره، بهم کمک کرد
❤️ آره، محبتش رو نشون داد
😕 بیشتر رفتار منفی دیدم
👻 حس کردم نادیده گرفته شدم
🤔 چیزی یادم نمیاد
اون توجه خوب بیشتر شبیه کدوم بود؟
(ضروری)
ازم تعریف کرد.
بابت کاری ازم تشکر کرد.
حالم رو پرسید.
با دقت به حرفم گوش داد.
کمکم کرد.
پیام یا تماس دوستانه داشت.
با لبخند یا نگاهش بهم حس خوبی داد.
یه اتفاق دیگه بود.
وقتی این اتفاق افتاد، درونت چی گفت؟
چه خوب که منو دید.
پس کارم ارزش داشته.
من برای این آدم مهمم.
واقعاً به این توجه نیاز داشتم.
خوشحال شدم، ولی نشون ندادم.
باورش برام سخت بود.
حس دیگهای داشتم.
اون رفتار منفی بیشتر شبیه چی بود؟
با لحن تند باهام حرف زد.
منو سرزنش کرد.
ازم ایراد گرفت.
منو با دیگری مقایسه کرد.
حرفم رو جدی نگرفت.
رفتار سردی داشت.
منو نادیده گرفت.
اتفاق دیگهای بود.
اولین حسی که سراغت اومد چی بود؟
😔 ناراحتی
😡 عصبانیت
😰 اضطراب
😞 کمارزش بودن
😶 بیحسی
😕 سردرگمی
حس دیگهای داشتم
امروز تو حال کسی رو حتی یک ذره بهتر کردی؟
(ضروری)
ازش تعریف کردم
ازش تشکر کردم
به حرفهاش گوش دادم
کمکش کردم
بهش پیام دادم یا حالش رو پرسیدم
با لبخند یا رفتارم بهش انرژی دادم
شاید؛ ولی مطمئن نیستم
امروز فرصت نشد
واکنشش چی بود؟
لبخند زد
خوشحال شد
تشکر کرد
صمیمیتر شد
واکنش خاصی نشون نداد
متوجه واکنشش نشدم
الان نسبت به چند دقیقه قبل چه حسی داری؟
(ضروری)
بهتر شدم
یکم سبکتر شدم
تفاوتی نکرد
بیشتر به فکر فرو رفتم
کمی ناراحت شدم
هنوز نمیدونم
اتفاقی که امروز بیشتر از همه روی حالت اثر گذاشت چی بود؟
(ضروری)
الان چه فکری بیشتر توی ذهنت میچرخه؟
(ضروری)
ورود
استفاده از شماره تلفن
مرا به خاطر بسپار
ادامه
آیا هنوز عضو نشده اید؟
ثبت نام کنید
ثبت نام
ادامه
قبلا عضو شده اید؟
ورود به سیستم