راهنمای خرید لپتاپ استوک

چه با ویندوز آشنایی داشته باشین چه مک یا از بقیه سیستم عامل ها که در ادامه به آن ها نیز اشاره میکنیم، میبایست بدانید چه از لپ تاپتان میخواهید؛ امروزه لپ تاپ ها در انواع اقسام کارها، پروژه های مهندسی ، نظامی و… استفاده میشد.
در این مقاله میخواهیم از صفر تا 100 لپ تاپ ها را برای شما همراه همیشگی ساپتک ایرانیان توضیح دهیم تا هر آنچه که قبل از خرید باید بدانید را میتوانید در این مقاله خوانده تا انتخاب درستی از سیستم مورد نیازخود داشته باشید.

 

سرفصل­ های مقاله:

 

ساپتک ایرانیان

 

لپ تاپ”LapTop” از دو کلمه “Lap” به معنای قسمت بین کمر و زانوی فردی که روی صندلی نشسته و “Top” به معنای بالا تشکیل شده است؛ لپ تاپ ها کامپیوتر هایی هستند با قابلیت جابه جایی و قابل حمل بودن، معمولا وزن لپ تاپ ها بین 1 تا 7 کیلوگرم میباشد.

 

تفاوت لپ تاپ استوک و دسته دوم در چیست؟

  • لپ تاپ استوک چیست؟
    در بعضی از مواقع پیش میاید که بنا به هر دلیلی همه لپ تاپ های یک کمپانی فروخته نمیشود یا خریداران این محصول آن را مرجوع میکنند، پس این کمپانی ها محصولات باقی مانده خود در انبار را پس از گذشت مدتی در خاورمیانه به فروش میرسانند؛ این نوع لپتاپ ها از نظر سخت افزاری سالم است اما بخاطر نکات گفته شده در دسته استوک ها قرار میگیرد که در ادامه بیشترراجب این موضوع صحبت میکنیم.

 

  • لپ تاپ دسته دوم چیست؟
    واژه دسته دوم یعنی قبلا از آن وسیله استفاده شده باشد، لپ تاپ نیز از این قائله مستثنا نیست. لپتاپ های دسته دوم همان لپ تاپ های نو هستند ک پس از مدتی کارکرد توسط صاحباناشان به فروش میرسند.

 

 

 

مزایا و معایب لپ تاپ چیست؟

مطمئناً هرچیزی یا هرکسی خوبی و بدی، نقاط قوت و نقاط ضعف یا مزایا و معایبی دارد؛ لپ تاپ نیز از این قاعده مستثنی نیست، پس قبل خرید بایستی مطمئن شوید که آیا لپ تاپ بدرد کارتان میخورد یا سیستم کامپیوتر، کدام یک؟ در ادامه با مزایا و معایب لپ تاپ ها بیشتر آشنا میشویم.

 

مزایا:

  • کوچک و قابل حمل بودن
  • انعطاف پذیری
  • سروصدای کم در حین کار کردن

معایب:

  • گرافیک ضعیف نسبت به کامپیوترها « البته این مشکل تا حد زیادی در لپ تاپ های گیمینگ حل شده است»
  • بلندگو های ضعیف
  • گرانتر بودنشان نسبت به کامپیوتر
  • عمر کوتاه باتری
  • محدودیت در ارتقای دستگاه

 

مزایای لپ تاپ استوک چیست؟

لپ تاپ های استوک دارای درجه بندی است و  لپ تاپ هایی که در جه A هستند، نه تنها مشکل در سخت افزار ندارند بلکه از نظر ظاهری هم هیچگونه کم و کسری ندارند.
لپ تاپ های استوک با قیمت مناسب عرضه میشوند و دارای سخت افزار های قدرتمند هستند و  امکانات بسیار خوبی که به کاربران خود ارائه میدهند، اما بعضی از لپ تاپ های استوک یک ماه یا کمتر از یک ماه کار کردند و مورد استفاده قرار می گرفتند، پس از نظر کارکرد میتوان آن را در حد نو دانست.

 

 

معایب لپ تاپ استوک چیست؟

اما همیشه درکنار مزایا، معایب نیز پیدا میشود و این معایب در لپ تاپ های استوک نیز وجود دارد. یکی از بزرگترین مشکل لپ تاپ های استوک، پیدا نشدن محصولات مدل جدید است و به همین دلیل کاربران بیشتر مدل های قدیمی را خریداری میکنند، همچنین، امکان کلاهبرداری فروشگاه‌های نامعتبر هنگام خرید محصولات استوک بسیار بیشتر از محصولات آکبند خواهد بود.

 

درجه بندی در لپ تاپ استوک چگونه است؟

درجه بندی لپ تاپ های استوک به بخش های A و B و C و D و R تقسیم بندی شده و در بازار به فروش میرسد.
A محصولاتی است که هیچگونه شکستگی یا ترک خوردگی روی بدنه آن ها وجود نداشته باشد و از نظر سخت افزار نیز در آن نقصی دیده نمیشود.
درجه A نیز به سه گروه A و A+ و A++ تقسیم بندی میشود، A++ از هر نظر بهترین محصول موجود در بازار است و در اکثر مواقع این لپ تاپ ها کمتر از 6 ماه استفاده شده است وضربه ای به آن وارد نشده است.
لپ تاپ هایی ک دارای A+ هستند بخاطر خط و خش در این گروه قرار میگیرند؛ بیشتر لپ تاپ های دارای درجه A از کشور های کانادا و استرالیا وارد کشور میشوند.
محصولات دارای درجه B قبل از عرضه تست میشوند و به همین علت میتوان با اطمینان گفت مشکل فنی یا پیکسل سوختگی نخواهند داشت، اما امکان خرابی پورت های آن وجود دارد که قبل از فروش، پورت های آن را تعمیر و تعویض میکنند.
در درجه C بیشتر از 2 سال از لپتاپ ها استفاده شده است و در بدنه آن فرو رفتگی یا خراش های زیادی وجود دارد، به خوبی آزمایش میشوند، اما بهتر است از لپ تاپ های دارای درجه A و B استفاده کرد.

 

 

 

آیا لپ تاپ استوک نیز گارانتی دارد؟

در بیشتر فروشگاه های استوک، لپ تاپ ها یک ماه فرصت تعویض و یک سال گارانتی پس از فروش را دارا هستند.

 

این نکات را قبل خرید لپ تاپ استوک رعایت کنید:

همانگونه که برای خرید هرچیزی یک سری نکات را در نظر میگیرید، برای خرید لپ تاپ نیز بایستی نکاتی را رعایت کنید تا انتخاب درستی داشته باشید؛ این نکات به شرح زیر است:

  • انتظارتان از لپ تاپتان چیست؟
  • بودجه ای که برای خرید در نظر گرفتید، چه مقدار است؟
  • از نمایندگی خرید کنید.
  • آیا دستگاه دارای گارانتی اصلی است یا خیر؟
  • اولویت بندی درست روی سخت افزار ها (به عنوان مثال CPU مدنظرتان نسل چند است؟)
  • حضوری خرید کنید.
  • از برند های نوپا و متفرقه خرید نکنید (چرا که امکان دارد سخت افزار های آن در بازار کم باشد)
  • سایز نرمال در بازار بدلیل موجودیت بیشتر 15.6 اینچ است.

 

 

سخت افزار های لپ تاپ:

  • CPU:
    پردازنده یا همان واحد پردازش مرکزی”Central Processer Unit”، مغز متفکر کامپیوتر یا لپتاپ یا هر سیستمی که دارای سیستم عامل است. وظایف مهمی همچو عملکرد های ریاضی، منطقی، مقایسه ای و محاسبه ای مربوط به آدرس دهی در سیتم های کامپیوتری را برعهده دارد.
    CPU به صورت مستقیم یا غیر مستقیم روی سایر قطعات بر روی برد اصلی و سایر قسمت های کامپیوتر نظارت و مقدار دهی میکند.
    بخاطر پیشرفت تکنولوژی و علم نانو دانشمندان توانسته اند 2 یا چند هسته CPU  را در همان مقیاس طراحی کنند.ویژگی پردازنده ها:
    * سرعت کلاک پردازنده (به مدت زمانی گه طول میکشد CPU یک دستور را پردازش کند را کلاک میگویند)
    * تعداد هسته پردازنده
    * توان مصرف پردازنده
    * لیتوگرافی پردازنده (فرآیند تولید و ساخت یک پردازنده و چاپ آن توسط دستگاه‌های مخصوص)
    *دارا بودن کارت گرافیک مجتمع و…

 

  • کارت گرافيک یا (VGA):
    وظیفه پردازش تصویر و ارتباط نمایشگر را دارد. اطلاعات پردازنده برای نمایش در صفحه نمایش آماده میکند. هرچه قدرت و حافظه بیشتر باشد تصویری با کیفیت تر خواهیم داشت.

 

  • مادربرد “Mother board”:
    کنترل پردازشگر مرکزی و ارتباط دادن آن با قسمتهای دیگر از وظایف مادربرد است.معمولا مادربرد را همانطور که از نامش پیداست مادر تمامی بورد های سخت افزاری است و همه قطعات بر روی آن سوار میشود. مادربرد های لپ تاپ ها حکم حیاتی دارند و اگر که به علت برق یا نفوذ آب آسیب ببینند به لپ تاپ صدمات بسیار شدیدی وارد خواهد شد.

 

  • دیسک سخت:
    هارد ديسک وسيله ای است با صفحه انعطاف پذير که سطح آنها با موادی پوشش داده شده که بتوان داده ها را به طور مغناطيسی بر روی آنها ضبط نمود. ظرفيت ديسک سخت معمولاً بر حسب گيگابايت و ترابايت بيان می شود.

 

  • رم:
    رم برای اجرای برنامه هایی که نیاز به ذخیره سازی اطلاعات موقتی و کار های پردازشی دارند بسیار ضروری است.

 

مجموعه ای از سخت افزار های لپ تاپ

 

در مورد سیستم عامل بیشتر بدانید:

در بیشتر مواقع لپ تاپ های استوک سیستم عاملی نصب شده برای روی خود دارند ولی به طور کلی 4 نوع نرم سیستم عامل برای سیستم های رایانه ای ساخته شده که از نظر ظاهری و از نظر دسترسی به نرم افزارها با هم تفاوت دارند و هرکدام دارای نکات مثبت و منفی است که در ادامه با آن ها بیشتر آشنا میشویم.

 

  • windows:
    یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین سیستم عامل موجود در بازار که دسترسی به نرم افزار ها آسان تر است و اصولا بیشتر نرم افزار های کاربردی و تولید شده مختص این سیستم عامل است. Access، Outlook و… نمونه هایی از این نرم افزار ها هستند.
    هرساله نسخه های جدیدی از ویندوز به بازار جهانی عرضه میشود که  در جدیدترین این سیستم عامل، ویندوز 11 با قابلیت نصف نرم افزارهای اندرویدی و ظاهری جذاب برای مخاطبین خود معرفی کرده و توسعه داده است.

 

 

 

  • chrome os:
    شاید با شنیدن نام chrome یاد مرورگر کروم افتاده باشید، اما این سیستم عاملیست که توسط شرکت گوگل طراحی و به جهان معرفی شده است ک روی لپ تاپ های Chrome Book طراحی و نصب شده است.
    این نوع لپتاپ ها دارای قدرت پردازش کمی هستند که به همین دلیل قیمت کمتری نسبت به بقیه لپ تاپ ها را دارا هستند.

 

 

 

  • Mac os:
    این سیستم عامل توسط شرکت اپل طراحی و عرضه شده برای کاربران متبدی که راحت تر از ویندوز است. مشکل این سیستم عامل ها این است که با سخت افزارهای غیر از اپل سازگاری ندارد و نرم افزار های کمتری برای این سیستم عامل وجود دارد.

 

 

 

 

  • Linux OS:
    سیستم عاملی Open Source است که میتوان آن را با ره سخت افزاری نصب کرد. باید در نظر گرفت بعضی از نرم افزارهای مشهور مانند آفیس بر روی این سیستم عامل نیست و به فتوشاپ دسترسی ندارید. این سیستم عامل بیشتر در بین برنامه نویسان استفاده میشود.

 

 

 

کاربرد های لپ تاپ در زندگی روزمره چیست؟

  • دانشجویی: 
    این نوع لپتاپ ها معمولا کم حجم هستند و دارای خروجی VGA  هستند زیرا که در بیشتر نمایشگرها و پروژکتورهای موجود دانشگاه ها و… از اتصال VGA استفاده می کنند.

 

  • مصارف خانگی و مالتی مدیا: 
    این لپ تاپ ها بیشتر برای تماشای فیلم و سریال استفاده میشود پس باید دارای صفحه نمایش با کیفیتی باشد.

 

  • تجاری:
    سیستم هایی که دارای امنیت و قدرت پردازش بالای است در این حوزه استفاده میشود.

 

  • حرفه ای:
    کاربران این نوع لپ تاپ ها، مهندسین و صاحبان کسب و کار هستند که دنبال لپ تاپ با ویژگی هایی همچو بدنه مقاوم، عمر باتری زیاد، قدرت گرافیکی و قدرت پردازشی بالا هستند.

 

  • بازی:
    معمولا این نوع لپ تاپ ها دارای وزن سنگینی هستند، امکانات جانبی ، طراحی ظاهری، قدرت پردازش و قدرت گرافیکی بالا از خصوصویات این لپ تاپ هست. پیشنهاد ما برای گیمرهایه همراه سایتمان HP Victus 15 مدل FB1013DX است:
    – با رنج قیمت 35 میلیون تومان
    – دارای گرافیک RTX2050 با توان مصرفی 50 وات
    – نسل پردازنده سری RYZEN 5
    – دارای فضای ذخیرع سازی SSD با ظرفیت 512گیگ
    – باتری 52 ولت ساعتی

 

HP Victus 15 مدل FB1013DX

 

 

دومین پیشنهاد سایت ساپتک ایرانیان لپ تاپ ASUS Tuf gaming F15 مدل FX596HC است با مشخصات:
– رنج قیمتی 40 میلیون تومان
– گرافیک RTX 3050 با توان مصرفی 75 وات
– پردازنده CORE I5-11400H
– دارای RGB
– 8 گیگ رم و 512 گیگ SSD

لپ تاپ ASUS Tuf gaming F15 مدل FX596HC

 

  • لپ تاپ صنعتی:
    از موادی ساخته شدند که دارای استقامت و دوام بالایی در شرایط سخت از جمله گردوغبار، حرارت بالا، آب و شرایط رطوبتی و… دارد و بخاطر این مواد دارای وزن سنگین تری نسبت به بقیه لپ تاپ ها است.
    در این حوزه پیشنها ما لپ تاپ Dell Latitude 7330 Rugged است با مشخصات:
    – پردازنده Intel Core i5 (2.4 GHz) / i5 vPro (2.6 GHz) / i7 (3.0 GHz)
    – پردازنده گرافیکی Iris Xe Graphics
    – حافظه رم ۸ الی ۳۲ گیگابایت با  SSD 2 TB

لپ تاپ Dell Latitude 7330 Rugged

 

چند نوع لپ تاپ را میتوانید نام ببرید؟

لپ تاپ ها انواع مختلفی دارند ک دارای ویژگی های مختلفی هستند، در بعضی از موارد با لپ تاپ هایی روبرو میشویم که دارای قابلیت چرخش 180، 360 درجه ، صفحه نمایش لمسی و… که ادامه با بعضی از این لپ تاپ ها آشنا میشویم:

 

  • نِت بوک ها “Net Book”:
    نت بوک با نوت بوک “Note Book” متفاوت است. این نوع لپ تاپ ها قابل حمل، سبک ، مقرون به صرفه و بهینه سازی آن در مصرف انرژی مخصوصا برای ارتباطات بیسیم و دسترسی مناسب به اینترنت هستند و جایگزین نوت بوک ها که بیشتر برای وبگردی، ایمیل و… آمده است.
    نت بوک ها دارای سخت افزار قوی نیستند و برای نرم افزار های تخصصی عموما طراحی نشده و پیشنهاد نمیشوند.

 

نمونه ای از لپ تاپ نت بوک

 

 

  • اولترابوک “Ultrabook”:
    در سال 2011 توسط شرکت اینتل معرفی شده است. این گونه از لپ تاپ ها ویژگی هایی بین  تبلت و لپ تاپ را دارا است.
    از ویژگی های این لپ تاپ ها میتوان به سبک بودن، قدرتمند بودن و پردازنده قابل قبول آن اشاره نمود.

 

نمونه ای اولترا بوک ها

 

 

  • لپ تاپ های هیبریدی:
    این نوع لپ تاپ ها را میتوان فرزند تبلت ها و لپتاپ ها دانست. اگر بخواییم این هیبریدی را توصیف کنیم میتوان آن را اینگونه بگوییم:
    لپ تاپ هایی با ویژگی های لپ تاپ همراه با صفحه نمایش لمسی تبلت در اندازه کوچک ولی قیمتی بالا

 

نمونه ای از لپ تاپ های هیبریدی

 

  • مک بوک:

    توسط اپل طراحی و ساخته شد که اولین نمونه آن در سال 2006 معرفی شد و تو سال 2012 عرضه جهانی شد و بعد از آن دو نوع مک بوک ایر و مک بوک پرو ساخته شده است. اولین تفاوت  لپ تاپ با مک بوک در سیستم عاملش است که مک بوک دارای سیستم عمل مکینتاش است.

 

نمونه ای از مک بوک ها

پیشنهادها:
تفاوت مک بوک با مک بوک ایر و مک بوک پرو

سیتسم عامل مکینتاش چیست؟

 

  • کروم بوک:

    توسط شرکت گوگل ساخته شده که بر روی سیستم عامل کروم اجرا میشود و توسط گوگل توسعه پیدا کرده است و نسبت به بقیه لپ تاپ ها دارای امنیت بالاتر و سرعت بیشتر است و امکان پشتیبانی اندروید را داراست.

نمونه ای از کروم بوک

پیشنهادها:
همه چیز در مورد سیستم عامل کروم

 

  • سرفیس:

    دارای صفحه نمایش لمسی است و توسط مایکروسافت ساخته شده است. سیستم عامل آن ویندوز است و نسخه پرو این نوع در سال 2013 معرفی شد و تفاوت آن با لپ تاپ در صفحه نمایش لمسی است که میتواند تبدیل به تبلت میشود.

نمونه ای از سرفیس

 

تاریخچه لپ تاپ:

اولین لپ تاپ ها در سال 1970 توسط الن کی پیاده شده که به اندازه یک دفترچه یادداشت کوچک بود، اما درسال 1975 شرکت IBM توانست افتخار ساخت لپتاپ را به نام خود ثبت کند و آن را به بازار جهانی ارائه دهد.

 

نمونه ای از اولین لپ تاپ جهان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرم مشاوره شغلی

با تکمیل این فرم، همکاران ما جهت مشاوره اولیه با شما تماس خواهند گرفت.

مشاوره انتخاب شغلی

مشاوره انتخاب شغل

مشاوره لازم دارید؟

در صورتی که به مشاوره انتخاب شغل نیاز دارید از طریق ثبت مشخصات خود در باکس مشاوره اقدام فرمایید.

عوامل اقتصادی و پیشرفت کاری

تلاش برای کسب درآمد بالا امری اجتناب ناپذیر است. بنابراین برای پیدا کردن مسیر شغلی خود باید به این مهم توجه داشته باشید که آیا شغل مورد نظر شما از لحاظ درآمدی می تواند پاسخگوی شرایط و نیازهای شما باشد؟ همچنین تا چه اندازه پتاسیل پیشرفت در این شغل وجود دارد؟ با در نظر گرفتن این عامل شما می توانید متوجه شوید که مسیر پیش روی شما تا چه اندازه قابلیت توسعه داده شدن دارد

شناخت محدودیت ها

شما باید بر اساس شرایط خود مناسب ترین شغل را انتخاب کنید. ذکر این نکته ضروری است که هیچ وقت محدودیت ها چه شخصی چه مربوط به جامعه، نباید باعث شود که شما از مسیر خود دلسرد شوید بلکه در این شرایط می توانید با استفاده از یک منتور یا مشاور بهترین مسیر خود را پیدا کنید.

برای مثال ممکن است فردی دچار نقص عضوی باشد که نتواند برخی از کارها را انجام دهد. یا افرادی که در نقاط محروم کشور زندگی می کنند و شاید دسترسی به خیلی از کلاس های آموزشی یا مشاغل را نداشته باشند. همچنین در بسیاری از کشورها ممکن  است بعضی مشاغل فقط مختص به آقایان باشد. نمونه های این محدودیت ها در هر شهر و کشوری  و برای هر شخصی متفاوت است.

مشخص کردن هدف ها و ارزش ها

اگر خواهان این هستید که بهترین نتیجه را در مسیر شغلی خود به دست بیاورید باید اهداف و ارزش های شما در زندگی منطبق با شغل آینده شما باشد تا بتوانید بهترین عملکرد خود را ارائه دهید. معمولا ارزش های زندگی هر فرد از دوران کودکی با توجه به عوامل محیطی و خانوادگی, شکل می گیرد اما اهداف در طول مسیر زندگی بر اساس آرزوها و خواسته ها ایجاد می شوند و انعطاف پذیر تر هستند.

مشاوره استعدادیابی

برای اینکه بتوانید شغلی انتخاب کنید، باید بدانید که آیا استعداد و مهارت آن را دارید یا خیر. مهارت با آموزش به دست می آید ولی استعداد کاملاً ذاتی است. مشاور در طی جلسات از طریق تست های استعدادیابی به بررسی نقاط قوت و ضعف شما می پردازد و کمک می کند تا نقاط شعف خود را تقویت کنید. به طور مثال برای فردی که توانایی و استعداد رهبری کردن را دارد، شغل های مدیریتی گزینه ی مناسبی است.

استعداد فردی می تواند گزینه موثری در انتخاب شغلی باشد، در صورتی که فرد برای شغلی که انتخاب کرده استعداد نداشته باشد در دراز مدت باعث عدم رضایت و احساس شادی و خوشبختی در فرد می شود و احتمال اینکه نتواند به خوبی به شغل خود عمل کند و کیفیت کار او پایین بیاید، بسیار بالاست.

 
 

 

 

مشاوره شخصیت شناسی (تیپ شناسی)

در این مرحله از فرآیند مشاوره انتخاب شغلی، مشاور به بررسی ویژگی های شخصیتی شما می پردازد و ابعاد شخصیتی شما را ارزیابی می کند. این کار از طریق صحبت با فرد متقاضی توسط مشاور انجام می شود و به برگزاری تست های روان شناختی، تست هوش و … می پردازد. به عنوان مثال برای فردی که درون گرا است و تنهایی را به حضور در جمع ترجیح می دهد، کارهای انفرادی گزینه ی بهتری است.

تصور کنید که شغل شما مطابق با تیپ شخصیتی شما نباشد؛ نتیجه کار کردن در چنین شغلی، نارضایتی شغلی و خستگی روانی زیادی است که برای شما به وجود می آورد. زیرا شما در جای درست خود قرار نگرفته اید و این موضوع در دراز مدت میتواند منجر به کاهش اعتماد به نفس شما شود

مشاوره تغذیه

آیا می دانستید که تغذیه موثر و سالم در انتخاب شغلی تاثیرگذار است؟ یک تغذیه مناسب و سالم به شما انرژی و قدرت بیشتری برای انجام وظایف شغلی تان می دهد و در عین حال به سلامت جسمی و روانی شما نیز کمک می کند. مصرف مواد غذایی سالم به کاهش خستگی، اضطراب و افسردگی کمک می کند و در نتیجه به بهبود کیفیت و عملکرد شما در انجام کارها منجر می شود. از طرف دیگر تغذیه نامناسب به ایجاد بیماری های مزمن و ایجاد مشکلات جشمانی و روانی منجر می شود. توصیه می شود برای داشتن یک تغذیه سالم و تعادل یافته از مشاور راهنمایی بگیرید.

 
 

 

 

مشاوره روابط خانواده، اجتماعی و عاطفی

آیا روابط خانوادگی و عاطفی در زمینه شغلی تأثیرگذار است؟ پاسخ ساده است، بله! این روابط به شکل مستقیم و گاهاً غیرمستقیم می تواند بر کارایی و عملکرد شغلی شما و همچنین رضایت شغلی و کیفیت زندگی اثرگذار باشد. داشتن روابط خانوادگی خوب قابلیت برقراری تعادل بین کار و زندگی خانوادگی را افزایش داده و از طرفی روابط عاطفی مثبت نیز بر روحیه و انگیزه افراد تاثیر می گذارد. در نهایت این روابط است که می تواند بهبود روابط همکاری و تعاملات اجتماعی در محیط کاری را به همراه داشته باشد. از طرف دیگر روابط نامطلوب خاناودگی و عاطفی می تواند باعث ایجاد تنش روحی و اضطراب در فرد شده و باعث ایجاد تضاد و ناهماهنگی و در نهایت کاهش عملکرد و کیفیت فرد در محیط کاری شود.

علاوه بر این موارد داشتن روابط عاطفی و خانوادگی خوب می تواند در ایجاد حمایت اجتماعی برای فرد نقش مهمی ایفا کند، تا در مواجهه با مشکلات و تهدیدات شغلی از حمایت خانواده برخوردار شود که این امر باعث کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس در فرد می شود.

مشاوره سلامت جسمی

فرض کنید در شرایطی سخت کار می کنید که موجب بیماری شما شود، آسیب فیزیکی وارد شده نه تنها سلامت جسمی و روانی شما را به خطر می اندازد بلکه می تواند در دراز مدت و در صورت تشدید بیماری به از کار افتادگی و هزینه سنگین جهت درمان منجر شود. برای بررسی سلامت جسمی می توانید از طریق زیر اقدام نمایید:

  1. مشاوره با پزشک: مشاوره با پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا مشکلات جسمی خود را بهتر درک کنید و به شغلی که با آن سازگاری دارید، راه پیدا کنید.
  2. آزمایشات پزشکی: انجام آزمایشات پزشکی می‌تواند به شما کمک کند تا وضعیت سلامت جسمی خود را بهتر درک کرده و در انتخاب شغل، بهتر تصمیم گیری کنید.
  3. بررسی نیازهای شغلی: بررسی نیازهای شغلی، مانند نیاز به تحمل فشار، قدرت بدنی و تحمل فیزیکی بالا، می‌تواند به شما کمک کند تا شغلی را انتخاب کنید که با سلامت جسمی شما سازگاری داشته باشد.
  4. مشاهده شغل: مشاهده شغل مورد نظر می‌تواند به شما کمک کند تا ببینید آیا قادر به انجام آن شغل هستید یا خیر. در این مورد، می‌توانید با افرادی که در آن شغل فعالیت می‌کنند، مصاحبه کنید و نظراتشان را درباره نوع کار و نیازهای آن بشنوید